Snacks para media tarde Saludables y Deliciosos…¡Porque Estar Adieta no quiere decir que debas Comer sólo Vegetales!
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- agosto 7, 2017
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Snacks para media tarde
¿Estás Fastidiada de tu Colación de media tarde, y sueñas ya con consumir una manzana o bien, un plato de pepino y jicama? Por fortuna, existen alternativas por demás sencillas de elaborar y que resultan ser Exquisitas.
¡¡Suculentos Snacks de yogur Griego congelado, para quitar la Ansiedad de Media Tarde!!, una delicia total.
Los snacks Saludables
Conocidos en el mundo de la Nutrición como pequeñas colaciones de media mañana o tarde, se recomiendan para disminuir la ansiedad del paciente y hacer que la hora de la comida y cena, este no sienta tanta hambre, por lo que en automático comerá menos. Además resultan ser muy benéficos, para acelerar el metabolismo, ya que se proporciona fraccionadamente pequeñas cantidades de alimento durante el día para hacer que el cuerpo no deje de trajar y no mande a reserva nada.
Quita de tu cabeza la idea, de que cuidarte es Sinónimo de consumir sólo vegetales y Frutas.
Para empezar las Frutas sólo deben de comerse uno o dos veces al día en cantidades moderadas por el azúcar que estas contienen, pero además, un Buen régimen de Nutrición te debe incluir todos los alimentos existentes en la naturaleza para que su aporte de Nutrimentos sea completo.
Ten cuidado con el azucar que consumes, ya que es la que se convierte en grasa cuando es consumida en exceso en nuestro cuerpo.
Bocadillos para la Media tarde a Base de Yogur Griego
Recordemos que esta alternativa de yogur es mucho mejor que el normal, ya que no contiene hidratos de carbono y mantiene intactos el contenido proteico. Borra la idea de consumir este Fabuloso Alimento sólo por las Mañanas; discúlpame, pero te has estado perdiendo de la Cosa más deliciosa del Planeta, sino lo introduces como alimento para la media tarde.
Te aseguró que no hay nada Más Suculento y Saludable mientras ves una película con to novio, que estos deliciosos y sencillos Snacks. ¡Atrévete a probar y verás que lo que te digo es una verdad absoluta!
Cubitos de yogur congelado con fruta
Es súper fácil, quizás más de lo que parece; toma una bandejita para hacer hielos y agrégale yogur, en vez de agua; después introduce uno a uno pedacitos de mango y fresa. Deja que congele y !Cómetelos a Mordida con tu Chico!
- Plátano congelado:
Si pretendes congelar sólo plátano, te recomiendo que no lo hagas, sólito no sabe bien; en cambio si lo introduces en copitos de yogur, será una delicia total.
- Corteza de yogur:
Tomarás un molde rectangular y agregaras yogur sobre la superficie; coloca las frutas que más te gusten, yo decidí usar fresas porque me encantan y sabes que es lo mejor que 12 fresas me engordan lo mismo que 1 manzana roja, así que puedo comer bastantitas sin ningún problema.
Fro-yogo de Zarzamora
Como el nombre lo dice, son bocadillos de granola y yogur con un toque delicioso de zarzamora. Debes conseguir capacetes para galletas pequeñas, no te preocupes, son muy fáciles de encontrar; vaciaras un puño de granola, yogur y adornarás el final con una deliciosa y saludable zarzamora.
Bocados de yogurt con granada
Volvemos a utilizar moldes para hacer hielos; colocarás yogur y las bolitas de granada, una fruta repleta de antioxidantes. Lo dulce del yogur y lo ácido de la Granada, resulta ser la combinación perfecta para matar dos antojos en un bocadillo tan pequeño.
Arándanos Cubiertos
Son súper fáciles de hacer y te aseguro que serán las brochetas más Saludables que comerás.
Introduce un palo delgado de madera en tu arándano y viertelo en el yogur, colócalo en el congelador durante una hora y listo.
Este es el postre que mas me gusta a mi, ya que tiene ese delicioso sabor agridulce que mi paladar ama.
Yogur con chocolate
No te asustes, utilizarás cocoa, la cual gracias a la vida, no tiene calorías, así como lo vez.
Puedes no sólo utilizarla para preparar este snacks de media tarde, sino también hacer un licuado de chocolate sin tanta azúcar añadida.
Bueno, espero que estos Bocadillos te sean muy útiles y que por supuesto no sueltes tu plan de Alimentación; recuerda: ¡Somos lo que comemos, pero lo que Comemos nos hace ser mejor de lo que Somos!
Mis snacks para media tarde favoritos son los que llevan proteina con un poco de fruta, ya que me ayudan a saciar esa lombriz de el antojo que me hace subir de peso.
Fuente:
- Pinterest.
- One good thing by jiglle.
- Betty Croker.
