Receta de jugo para combatir el insomnio


Receta de jugo para combatir el insomnio

El di­a de hoy te quiero compartir una receta muy sencilla de hacer, que ademas de ser deliciosa nos ayuda a todas las personas que tenemos problemas para conciliar el sueño.

Asi­ que si formas parte de este grupo de personas, toma esta bebida todas las noches y tendrás un sueño reparador, puedes tomarlo cuando sientas necesario.

Esta receta de jugo para combatir el insomnio es super sencilla, yo la preparo cuando tengo demasiado trabajo atrasado y necesito llegar a un punto de relajación para dormir y hacer que mi cuerpo descanse todo lo posible.

Receta de jugo para combatir el insomnio

Los alimentos ricos en calcio, magnesio y vitamina B son una fuente de nutrientes para los nervios, lo que permite un sueño reparador.

La mayorì­a de las personas que tienen problemas de sueño a menudo presentan una deficiencia de estos nutrientes.

Por tanto alimentos como las manzanas, fresas, plátanos, lechuga y verduras de hoja verde son imprescindibles para mejorar la calidad de nuestro sueño.

A continuación podemos ver un jugo natural para el insomnio hecho a base de manzanas, miel y fresas.

Ingredientes para preparar un jugo contra el insomnio

2 manzanas

1 cucharada de miel

6 fresas organicas lavadas

Preparacion:

Poner las manzanas peladas y picadas en la licuadora, junto con las fresas y la miel, luego licuar, toma este jugo antes de acostarte.

Esta receta de jugo para combatir el insomnio me fue muy util en mi etapa de estudiante, ya que suele ser una etapa muy dificil con muchos desvelos y demasiada tarea por hacer.

Recuerda llevar una dieta balanceada y consumir los siguientes super alimentos: