cuando tomar agua para lucir geniales


CUANDO TOMAR AGUA HELADA

CUANDO NOS EJERCITAMOS

Durante la actividad física la temperatura corporal sube, y la sudoración es un mecanismo por el

cual el cuerpo trata de enfriarse. En este caso usted pierde fluidos y es importante traerlos de

vuelta. Cuando usted bebe agua fría durante el ejercicio, el agua se enfría e hidrata el cuerpo

simultáneamente.

* Además, la filtración de agua es importante para una buena salud.

Cuando tiene fiebre

Beber agua fría cuando tienes fiebre es uno de los mejores métodos para enfriar tu cuerpo y

tratarlo. Es importante obtener suficientes líquidos para ayudar a su cuerpo a combatir infecciones

y bacterias. Añadir un poco de limón y sal marina en el agua para restaurar los electrolitos que ha

perdido.

Al intentar bajar de peso

El agua fría acelera el metabolismo y le ayuda a perder extra70 calorías por día. Aunque no es

suficiente para beber agua, es bueno saber que 8 vasos de agua al día es lo mismo que caminar

unos 15 minutos.

Cuándo tomar agua caliente

Cuando tiene problemas digestivos

El agua caliente en la mañana puede mejorar la digestión durante todo el día. Si usted bebe agua

fría después de una comida, el cuerpo se encuentra más difícil de digerir los alimentos, así que

Consuma agua tibia o agua caliente.

Durante la desintoxicación

Cuando usted desea deshacerse de su cuerpo de toxinas, se recomienda comenzar el día con agua

tibia y unas gotas de limón. Además de limón puede agregar pepino, menta, manzana o canela,

que también ayuda con la desintoxicación.

Cuando sienta dolor

Si le molestan los dolores de cabeza o algunas inflamaciones más fáciles, es mejor beber agua

caliente. Estimula la circulación sanguínea. También el agua caliente puede ayudar a las mujeres

que están luchando con calambres menstruales severos.

Cinco buenas razones para ducharnos con agua helada

1. El agua fría quema calorías

Si salta a una ducha fría, su cuerpo trabaja instantáneamente para volver a su temperatura

normal, ya que hace esto, su metabolismo puede aumentar hasta en un 550% de su nivel de

reposo, quemando calorías en el proceso.

Beber agua fría se piensa que tiene un efecto similar, así que si usted no quiere estar bajo el agua

helada, por lo tome agua helada..

2. El agua fría te brinda la piel brillante

El Agua caliente retira aceites esenciales de su piel , pero el agua fría hace lo contrario. También le

da un brillo saludable alentando a la sangre a precipitarse a la superficie de la piel.

Contrariamente a la creencia popular, en realidad no hace los poros más pequeños – que está todo

establecido en sus genes .

3. El agua fría alivia el dolor

La adrenalina no sólo te hace sentir más vivo, sino que te hace sentir más libre de dolor por

distracción de nuestro cerebro de evadiendo dolores. El efecto puede durar a largo plazo también:

los jugadores de rugby se sientan en baños de hielo después de los partidos; El agua fría reduce el

flujo sanguíneo a los músculos luego fuera del hielo se llenan de nuevo con menos sangre llena de

ácido láctico.

4. El agua fría estimula su sistema inmunológico

Hace unos años, un estudio alemán reveló que las personas que se duchaban durante dos minutos

en agua fría desarrollaron menos resfriados que los que tomaron una ducha caliente. ¿Por qué?

Debido a que el estrés leve hace que su sistema inmune piensa que debería estar haciendo algo y

le da un mini entrenamiento.

Esta teoría está respaldada por científicos checos que descubrieron que aquellos que se sumergían

en agua fría tres veces por semana tenían un nivel mucho más alto de glóbulos blancos (los que

combaten la infección) que los que no lo hicieron.

5. Mejorar su vida sexual

Olvídate de todas esas tonterías sobre las cosas "calientes. Estar en agua fría se cree que mejora

los niveles de las hormonas sexuales testosterona y estrógeno.