Beneficios del aceite de oliva a nuestra salud

Beneficios del aceite de oliva a nuestra salud y cuerpo

En esta ocasion te quiero compartir una pequeña lista de los beneficios del aceite de oliva a nuestra salud que nos puede aportar el consumo de aceite de oliva en nuestra dieta diaria, asì­ que despues de leer estas increibles aportaciones creo que lo consumiras mas, toma nota:

aceite para crecimiento de cabello

 

1- Reduce el riesgo del endurecimiento de las arterias y de enfermedades del corazon gracias a su alto contenido en polifenoles.

2.- El acido oleico que contiene puede combatir el cancer de mama.

3.- Posee propiedades antioxidantes que podrì­an reducir el riesgo de padecer Alzheimer.

4.- Mejora la circulacion sanguinea y previene las molestias al caminar.

5.- Ayuda a prevenir las infecciones provocadas por bacterias como E. coli y Salmonella.

6.- Contribuye a mantener la hidratacion en la piel.

7.- Estimula la produccion de vasodilatores y mejora la fluidez de la sangre lo que disminuye los riesgos de hipertension.

8.- Contiene un componente quimico natural con propiedades antiinflamatorias.

9.- En pacientes con diabetes tipo 2 tiene efectos beneficiosos sobre el metabolismo de la glucosa y de las grasas.

10.- Es fuente de acidos grasos monoinsaturados y antioxidantes y por ello ayuda a disminuir el colesterol.

11.- ayuda a tener un cabello mas fuerte y sano, ademas que crecerá en menos de 3 meses, cuando normalmente un cabello en tratamiento  crece en minimo 6 meses.

aceite de oliva

Ahora que conoces todos estos beneficios considera aumentar el consumo de aceite de oliva en tu vida diaria.

 

ademas recuerda consumir una gran cantidad de frutas, te dejamos una galeria con los beneficios de cada una :

 

Algunos de estos alimentos son una muy buena ocpion para tener un cuerpo sano y lleno de energia. Queremos compartir contigo otras recetas para que mantengas un cuerpo fuerte y sano.