aguacate para bajar de peso
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Propiedades del aguacate

El aguacate para bajar de peso es una muy buena alternativa para tener un cuerpo genial, ya que tiene los siguientes beneficios para tu cuerpo, aqui te los nombramos:

 

Son ricos en vitamina E

  • que nos ayuda a potenciar las defensas de nuestro cuerpo, mejora la fertilidad

Combate el envejecimiento

  • Hace que el proceso de envejecimiento sea mas lento.

Reduce el colesterol malo

  • Aporta grasas cardio saludables que ayudan a reducir el colesterol malo.

Mantiene nuestros huesos mas fuertes

  • Contienen una gran cantidad de magnesio lo que hace que nuestros huesos esten fuertes y ademas nos ayuda a levantar el animo.

Fuente de antioxidantes

  • Es una muy buena fuente de antioxidantes y nos ayuda a prevenir el cancer.

Ayuda a la digestion

  • Es una fruta muy facil de digerir ya que contiene enzimas que ayudan a potenciar la digestion de grasas que vienen en los alimentos.

Contiene acido folico

  • Gracias a la gran cantidad de acido folico que tienen los aguacates, debe de ser un alimento obligado para las embarazadas.

 

Mas tips y informacion sobre el aguacate:

Sabias que el aguacate para bajar de peso es algo que se esta usando recientemente?

Dado que contiene grandes cantidades de grasas buenas para nuestro cuerpo, es un alimento que debemos de consumir por lo menos 1 vez cada 2 dias.

Ademas de que el pollo tiene un alto grado de contenido proteico, es uno de los alimentos que no tienen mucha grasa

Come Pollo y aguacate para bajar de peso

Ingredientes 

arugula
arugula

4 tazas de arúgula lavada y secada

aguacate
aguacate

1 aguacate partido en rebanadas

pechuga de pollo
pechuga de pollo

1 pechuga de pollo

sal de mar y sus beneficios
sal de mar y sus beneficios

sal al gusto

pimienta negra precio
pimienta negra precio

pimientas al gusto

aderezos y vinagretas saludables
aderezos y vinagretas saludables

aderezo el de tu elección

Receta de pollo para perder peso

Salpimenta la pechuga de pollo, cocina con un poco de aceite de oliva.
Corta la pechuga en tiras.
Mezcla en una ensaladera el arúgula, aguacate y aderezo (reserva un poco de aguacate para decorar).
Sirve en los platos y decora con las tiras de pollo y el aguacate que reservaste.

Con respecto al aderezo, yo en lo personal te recomiendo alguna vinagreta a base de aceite de olivo y el vinagre que tu prefieras

Yo en lo personal me gustan mucho las vinagretas acidas, las suelo hacer de naranjitas cuando es temporada, o algun otro citrico.

 

 

Pollo al chipotle

 Caldo tlalpeño

 Pollo con piña

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