Reduce medidas con esta receta de smoothie 100% natural

En esta ocasion te quiero compartir una increì­ble receta que te va ayudar a reducir medidas si es lo que estas buscando y de una forma muy natural.




Podemos consumir este batido durante el desayuno o bien cuando nos dé un ataque de hambre, para asì­ saciarnos y evitar consumir otros alimentos más clóricos.

smoothie para reducir medidas

En la búsqueda por reducir unos cuantos centì­metros de cintura la mayorì­a recurren a dietas estrictas que ponen en peligro la salud.

Si bien esa disminución del consumo de calorì­as funciona en un primer momento, casi siempre acarrea efectos negativos que se manifiestan a nivel fì­sico y mental.

Con el fin de evitar todo esto, los expertos en salud y nutrición están recomendando adoptar planes de alimentación más completos y equilibrados que contribuyan a lograr el objetivo.

Por tratarse de una bebida con apenas 88 calorì­as, este batido de apio y manzana es un gran complemento alimentario para los que están tratando de adelgazar.

De forma adicional aconsejamos añadirle un trozo de piña para darle un mejor sabor y obtener los beneficios de sus enzimas digestivas.

Ingredientes

  • 1 manzana verde
  • 3 tallos de apio fresco
  • 1 rodaja de piña
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de miel orgánica (opcional) (7,5 g)

 Instrucciones

  • Corta la manzana verde en varios trozos, retì­rale las semillas y ponla en la licuadora.
  • Añade el apio lavado, la rodaja de piña y la taza de agua.
  • Procesa todo por unos instantes y, si lo deseas, agrégale una cucharadita de miel para endulzar.
  • Sì­rvelo recién hecho y tómalo durante el desayuno o ante un ataque de hambre.

La ventaja de este batido es que le da un “extra” de nutrientes al cuerpo y tiene muchos beneficios que van más allá de su poder adelgazante.

Lo importante es combinarlo con una buena alimentación y ejercicios, ya que de nada servirá ingerirlo si se siguen practicando malos hábitos.