Receta de jugo para combatir el insomnio

El dì­a de hoy te quiero compartir una receta muy sencilla de hacer, que ademas de ser deliciosa nos ayuda a todas las personas que tenemos problemas para conciliar el sueño, asì­ que si formas parte de este grupo de personas, toma esta bebida todas las noches y tendras un sueño reparador, puedes tomarlo cuando sientas necesario.




Receta de jugo para combatir el insomnio

Los alimentos ricos en calcio, magnesio y vitamina B son una fuente de nutrientes para los nervios, lo que permite un sueño reparador. La mayorì­a de las personas que tienen problemas de sueño a menudo presentan una deficiencia de estos nutrientes. Por tanto alimentos como las manzanas, fresas, plátanos, lechuga y verduras de hoja verde son imprescindibles para mejorar la calidad de nuestro sueño. A continuación podemos ver un jugo natural para el insomnio hecho a base de manzanas, miel y fresas.

Ingredientes:

2 manzanas

1 cucharada de miel

6 fresas organicas lavadas

Preparacion:

Poner las manzanas peladas y picadas en la licuadora, junto con las fresas y la miel, luego licuar, toma este jugo antes de acostarte.

 

Recuerda llevar una dieta balanceada y consumir los siguientes super alimentos: