Receta con quinoa y sus beneficios



Receta con quinoa y sus beneficios

Receta con quinoa y sus beneficios

 

Te quiero compartir una lista de los mejores beneficios que la quinoa nos aporta a nuestro cuerpo cuando la consumimos con regularidad, tambien unas recetas para que sepas como la puedes preparar y agregarla a tu dieta diaria. Receta con quinoa y sus beneficios te ayudara a lucir y sentirte mejor contigo mismo.






 

Receta con quinoa y sus beneficios

Antes de cocinarse la quinoa debe enjuagarse perfectamente para limpiarla y quitarle las saponinas.

Cruda se puede comer como cereal casero, agregarse a frutas y tambien agregarla a ensaladas.


Inflada, se hace como arroz o como arroz con leche.

Receta básica de quinoa:

1 taza de quinoa cruda

2 1/2 tazas de agua.

Poner a fuego medio (puede servir como guarnicion de platillos dulces o salados)

Receta con quinoa y sus beneficios platillos mas variados sinb necesidad de aburrirte comiendo.

Receta de quinoa dulce:

Mezcla la quinoa inflada con leche de arroz, miel de abeja, y una fruta picada, ¡disfruta!

quinoa para bajar de peso

Los beneficios de la quinoa a nuestro cuerpo son:

-Ideal para deportistas

-Relajante muscular

-Libre de gluten

-Contenido de proteina similar al de la leche

-Mantiene limpio el tracto digestivo

-Elimina toxinas

-Rica en fibra

 

Por eso esta Receta con quinoa y sus beneficios te ayudara a cuidar tu salud y bajar de peso en caso de tener algun problema de sobrepeso.

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