batido de chia para adelgazar facilmente sin necesidad de ir con un cirujano plastico

Receta de batido de piña y chia para bajar de peso

 

Las personas que buscan perder peso no solo pretenden mejorar su figura, sino también evitar el desarrollo de una amplia variedad de enfermedades asociadas con el sobrepeso y la obesidad.

Aunque hasta hace algún tiempo la vanidad era el principal motivo para reducir el exceso de grasa, ahora muchos son conscientes del papel que desempeña el peso en la salud.




batido de piña y chia para bajar de peso

El problema es que tanto es el deseo de adelgazar que, en ocasiones, se adoptan métodos que no son del todo buenos para la salud.

Este batido para reducir medidas de forma saludable se debe considerar un suplemento alimenticio, mas no una comida principal.

Si bien puede incorporarse al desayuno, su consumo debe estar apoyado con otros alimentos saludables como los huevos, los cereales integrales y los vegetales.

Ingredientes

2 rodajas de piña

2 cucharadas de semillas de chi­a (20 g)

El jugo de 2 naranjas

½ vaso de agua (100 ml)

 

Miel (opcional)

 

  • Preparación
  • Pela la piña, corta dos rodajas grandes y trocéalas en pequeños cubos.
  • Extrae el jugo de las dos naranjas y viértelo en la licuadora con los trozos de piña, la miel y el agua.
  • Procesa todo por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea.
  • Sì­rvela sin colar y usa las semillas de chì­a para decorar.
  • De forma opcional puedes poner en remojo las semillas de chì­a, mì­nimo dos horas, y agregarlas en la licuadora con los demás ingredientes.
  • Consúmelo en ayunas, como parte del desayuno o en los momentos de hambre incontrolable.

 

En resumen sabras por que consumir chia para bajar de peso sera algo benefico para tu cuerpo y para tu salud.

 

Recuerda que tambien, cuando consumes los siguientes superalimentos puedes acelerar tu metabolismo y lograr tu meta mas rapido, descubre a cada uno en nuestra siguiente galeria:

 

 

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