Receta de batido antiestrés



Receta de batido antiestrés

Receta de batido antiestrés

El dì­a de hoy te quiero compartir una increì­ble receta 100% natural que te va a ayudar a controlar el estrés y la ansiedad, espero que te guste mucho.






La combinación de alimentos ricos en vitaminas B y C en este batido antiestrés tiene propiedades sedantes, por lo que nos ayuda a relajarnos a la vez que combate la ansiedad.

Receta de batido antiestres

Ingredientes

  • 1 vaso de bebida de almendra (200 ml)
  • 10 fresas
  • 1 cucharadita de semillas de chì­a (5 g)
  • 2 cucharadas de miel de azahar (50 g)
  • 1 cucharadita de proteì­na en polvo de chocolate (5 g)
  • 3 cubitos de hielo

Preparación

  • Lo primero que haremos será lavar bien las fresas y cortarlas por la mitad. Procura que sean de cultivo orgánico y que no estén demasiado maduras.
  • No obstante, si no fuera temporada de fresas o no pudieras conseguirlas, puedes optar por cualquier fruta rica en vitamina C, como es el caso de las papayas.
  • Es tan fácil de hacer como llevar nuestro vaso de leche de almendra a la batidora, añadir después las fresas, las semillas de chì­a, las dos cucharadas de miel de azahar y finalmente, esa cucharadita de proteì­na de chocolate en polvo.
  • Bate bien durante unos segundos y consigue una bebida homogénea, a la cual añadiremos posteriormente esos 3 cubitos de hielo.

Disfruta con calma de este batido antiestrés y tómate una hora de descanso. Verás qué bien te encuentras después.

 


Recuerda añadir muchas frutas a tu dieta, ya que nuestro cuerpo necesita de el azucar natural de las frutas:

 





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