Receta con acelgas y sus beneficios

Conoce esta receta con acelgas y sus beneficios para tu salud

Con esta receta con acelgas y sus beneficios maravillos que tiene gracias al alto contenido de calcio y hierro de las acelgas, podras tener un cuerpo fuerte y sano.

El dì­a de hoy les quiero compartir los beneficios que las acelgas le otorgan a nuestro organismo, te vas a sorprender, para que asì­ conociéndolos poco a poco agregues las acelgas a tu dieta diaria, espero que te guste nuestro articulo.

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Beneficios de las acelgas:

Alto contenido en fibra

Alto contenido de calcio

Alto contenido de vitamina c y carotenoides

Alto contenido en ácido folico natural

Alto contenido en hierro

Ahora que conoces todos los beneficios que pueden aportar a nuestro cuerpo te podrás dar cuenta de que es excelente para las dietas de las mujeres que están embarazadas, no olvides agregarlo a tu dieta.

Receta con acelgas:

Pica finamente la acelga

Agregale champiñones

Cebolla picada

Ajo

Sal de mar

Guisa todo en aceite de coco

Sirvelo en tostadas a todos les va a encantar ademas que es una receta baja en calorias y riquisima.

 

 

Recuerda que las siguientes frutas tambien tienen grandes efectos positivos en tu cuerpo, te decimos que tiene cada una para tu beneficio :

En fin, esta receta con acelgas y sus beneficios sorprendentes para salud sera el plus que le hace falta a tu cuerpo.

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