Reafirma tu rostro y luce mas joven

 

Cuando empezamos a adelgazar, lo primero que las personas empiezan a notar es nuestra cara, la forma en que se empieza a ver más estilizada, es increi­ble como pueden notar la perdida de peso alli antes que en cualquier parte del cuerpo.

La grasa de la cara es algo muy difi­cil de eliminar si no seguimos las indicaciones adecuadas.

La grasa facial y su acumulacion se puede deber a varios factores tales como, una mala nutricion que llevamos diariamente, consumo de bebidas alcoholicas, alergias, problemas con nuestro sistema digestivo, retencion de liquidos entre otros.

Un punto muy importante para tener un rostro firme y terso es llevar una dieta rica en vitaminas y minerales, ademas de que debemos eliminar el consumo de azucares refinados y alimentos altamente procesados. Recuerda incluir en tu dieta agua en abundancia, y evita los desvelos y el alcohol, ya que el rostro es de las primeras partes de tu cuerpo que reciente una rezaca.

Ademas recuerda acudir a un medico para realizarte unos estudios para ver que tal esta tu cuerpo. Yo en lo personal me realizo un chequeo global cada 6 meses a traves de analisis de sangre y orina para ver que tal esta mi cuerpo.

Recuerda realizar ejercicio, ya que los ejercicios de fuerza y aerobicos son los unicos que te pueden ayudar a adelgazar tu rostro, si no tienes mucho tiempo puedes invertirle solamente 30 minutos diarios a algun ejercicio que se realize con una gran intensidad. Recuerda tambien que si bajas el consumo de azucar y de sal, vas a notar los resultados mas pronto. Ademas incluye en abundancia frutas y verduras de temporada para que no afectes a tu bolsillo en gran parte.

Otro tip para reafirmar tu rostro y lucir mas joven y bella es: realizate masajes con cremas o incluso puedes realizarte alguna mascarilla casera para que afectes en menor grado el Ph de tu rostro. Tambien existen tecnicas de yoga facial que son muy buenas para activar el flujo sanguineo de tu rostro.

Te dejamos una lista de alimentos que pueden ayudar a tu rostro a lucir mas joven y hermosa:

 

con imagenes de pinterest.com