En Sólo 90 Segundos Te digo Como Prepara Comidas Saludables… ¡No creerás lo Fácil que puede Ser!!



En Sólo 90 Segundos Te digo Como Prepara Comidas Saludables… ¡No creerás lo Fácil que puede Ser!!

En Sólo 90 Segundos Te digo Como Prepara Comidas Saludables… ¡No creerás lo Fácil que puede Ser!!En sólo 90 Segundos Prepara platillos Sanos y Deliciosos

Un consejo de Nutrición que no Puedes ignorar…. ¡¡En sólo 90 Segundos Prepara platillos Sanos y Deliciosos que te harán perder peso mucho Más Rápido!!

Cocinar es un Acto Fundamental para Seguir Una dieta Sana que permite, a su vez, conectar más y mucho mejor con todo nuestro entorno. No hace muchos años, los conocimientos de cocina, eran hábitos que se transmitían de generación en generación, quizás por razones de supervivencia, más que por otra cosa. Pero esto ha tenido que cambiar, debido a que como todo, hemos tenido evoluciones y cada día, el mundo en que nos desarrollamos se torna más ajetreado, haciendo que el tiempo para cocinar sea muy reducido.





Pero si me permites darte un consejo, evitar perder El Arte de Cocinar, ya que si deseas tener un peso Saludable y un estado de salud óptimo, deberás crear este hábito en tu vida. En sólo 90 Segundos Prepara platillos Sanos y Deliciosos

No hay excusas, el secreto estará en fraccionar bien tus tiempos y elegir platillo no tan elaborados, pero si balanceados, a continuación te pongo un claro ejemplo:

  • Hannah Potter: Profesora de 25 años.

Lleva un estilo de vida sumamente ajetreado, de hecho su agenda por lo habitual siempre suele estar saturada, y quizás tu primer pensamiento es que, esta chica para nada se alimenta correctamente puesto que sus tiempos no se lo permitirán. Pero estás en un error: Potter a creado un método de platillos rápidos que le permiten cocinar la Comida de toda la semana en sólo 90 Segundos, así como lo ves.En sólo 90 Segundos Prepara platillos Sanos y Deliciosos

Tal como lo indicó al Daily Mail, actualmente la chica Potter sueña con ser entrenadora personal, ya que es fanática de la nutrición, salud y el ejercicio. Pero como lo más increíble de todo es su habilidad para mantenerse saludable con una agenda muy ocupada, quisimos compartirles su secreto, con todas nuestras lectoras.

De hecho, la joven tiene más de 27 mil seguidores en Instagram, donde pasa muchas horas publicando fotografías de sus comidas y sus entrenamientos, por lo que queda claro que hay mucho interés en el tema de la salud y la nutrición.En sólo 90 Segundos Prepara platillos Sanos y Deliciosos


¿Pero cuales son las Bases de sus Menús?

Siempre su base es el Pollo o el pavo, y lo que hace es hornear su proteína durante el fin de semana y guardarla en contenedores en su Refrigerador. Sólo con este truco la chica ya se ha ahorrado más de la mitad del tiempo que gastaría cocinando cada día. 

A su vez, también cocina el arroz que será la guarnición de Carbohidratos y corta los vegetales, que asará durante la semana. No se oxidan, puesto que los tapa bien.

Teniendo todos los platillos semi preparados, hacer el menú para cada día de la Semana, sólo le lleva 90 Segundos… como te das cuenta, el secreto de todo está en organizar con previa anticipación sus menús.En sólo 90 Segundos Prepara platillos Sanos y Deliciosos

A continuación te dejamos algunas de sus Recetas, que además de enamorar la Parte Visual, son verdaderamente Deliciosas: 

  • Pollo con vegetales asados:

Ingredientes:

  • 2 pechugas de pollo.
  • Una cabeza de brócoli, calabaza, zanahoria y si gustas champiñones.
  •  Guarnición de arroz (no más de 1 taza).
  • Una cebolla grande cortada en cubitos
  • Salsa BBQ.
  • Sal de mar.

Preparación:

  1.  Recuerda que la pechuga y el arroz estarán previamente cocidos, por lo que sólo debes agregar los vegetales previamente acitronados en el pollo y listo.
  2. Servir el platillo.En sólo 90 Segundos Prepara platillos Sanos y Deliciosos
  • Rollos de Jamón rellenos de queso panela:

Solo necesitas: 

  • 3 jamones de pechuga de pavo.
  • Queso panela, fresco o cotagge
  • Un poco de zanahoria rallada, chile serrano picado y cebollin.
  • Ensalada verde para acompañar.

Preparación: 

  1. Revolverás el queso con la zanahoria, el chile y el cebollin, con la finalidad de mejorar el sabor.
  2. Rellenarás tus jamones con este preparado y acompañaras con una deliciosa ensalada. En sólo 90 Segundos Prepara platillos Sanos y Deliciosos

“Hannah dice que si compras tus ingredientes crudos en el mercado y te dedicas un par de horas cada fin de semana a cocinar tus alimentos, no tendrás problemas en lograr tener todas tus comidas para toda la semana de forma sencilla, barata y muy saludable.”

¿Qué piensas tú? ¿Probarás su método de cocinar por lo menos una sola vez, con el fin de comer sano toda la semana y olvidarte de problemas de salud, ocasionados por una mala dieta?

Fuentes: pinterest, Mary soco directo al paladar,



Related Articles

Conoce la semilla de chia, por que es un quemador de grasa natural

Conoce la semilla de chia, por que es un quemador de grasa natural La semilla de Chia se están convirtiendo

Pechugas de pollo rellenas de queso

Ingredientes Porciones: 4  Aceite para engrasar el refractario 4 pechugas de pollo sin piel y sin hueso 125 gramos de queso

Receta de té para bajar peso

Receta de té para bajar peso   En la actualidad existen muchisimas alternativas que se han ido descubriendo poco a