Previene el sobrepeso, autismo, depresion y migraña con esta dieta



Previene el sobrepeso, autismo, depresion y migraña con esta dieta

Previene el sobrepeso, autismo, depresion y migraña con esta dieta

El dia de hoy tenemos esta dieta para bajar de peso que es muy usada entre todos los famosos de hollywood para la perdida de peso y no llevar una alimentacion tan reestringida.

El drástico aumento de autismo nos hace creer que nuestro estilo moderno de vivir juega un roll en el desarrollo de este desorden. Recientes estudios han observado la dieta ketogenic y su benéfico potencial para tratar el autismo.
Esta investigación observaba 8 estudios. 5 de ellos eran estudios humanos y 3 de ellos eran estudios realizados en animales, el estudio concluyo afirmando un limitado número de reporte de mejoras después del tratamiento con la dieta keto. Esta dieta para bajar de peso es maravillosa siendo un buen indicador de que esta dieta es una opción terapéutica prometedora para este trastorno.






Que es la dieta keto?

La dieta ketogenica requiere  que un 50 a 70% de tu ingesta sean grasas benéficas. Tales como el aceite de coco, mantequilla pasteurizada, huevos orgánicos, aguacate, nueces crudas como la nuez y nueces macadamia. Esta dieta para bajar de peso es genial para aplicarla en tu vida.
Los carbohidratos son muy pocos, así tu cuerpo quemara grasa por energía, eso significa que hay un poco de azúcar en tu sistema bloqueando a el cuerpo de utilizar grasa en vez de quemar azúcar.
Durante este estado, el cuerpo produce ketones, hechos de grasas procesadas en el hígado.
Otros beneficios de la dieta keto

1.- pérdida de peso

baja de peso con curcuma

Cortar carbohidratos es uno de lo más simple y efectiva manera de perder peso.
En la dieta  ketogenica, los carbohidratos  se mantienen muy bajos, la proteína es moderada y el consumo de grasas incrementa alentando suavemente nuestro cuerpo a recordar cómo confiar en la grasa como combustible primario y producir cetonas a partir de la grasa corporal almacenada.

2.- combate el cáncer

celulas cancerosas en el cuerpo


Las células cancerosas aman el azúcar! El azúcar esencialmente alimenta las células cancerosas y estimula el crecimiento del cáncer. Esta es la razón por la que una dieta que se deshace del azúcar y otros carbohidratos puede ser eficaz en la prevención o lucha contra el cáncer.
Las células normales que se encuentran en nuestros cuerpos son capaces de utilizar la grasa para la energía, pero las células cancerosas no pueden cambiar metabólicamente para usar grasa.
Una revisión publicada en Redox Biology indicó resultados prometedores para los cánceres de colon, gástrico y próstata. Según esta revisión, los cuerpos cetónicos detienen los cánceres cambiando la disponibilidad de los procesos energéticos en las células cancerosas

Protege tu cerebro

como proteger el cuerpo

Una dieta de baja carbohidratos y alta en grasas ha sido relacionada a mejorar y ayudar desórdenes neurológicos. Investigaciones publicadas en comportamiento farmacológico a encontrado que la dieta ketogenica podría ser efectiva minimizando síntomas de la enfermedad de Parkinson and Alzheimer. En un estudio pacientes con Parkinson a medida que siguieron la dieta ketogenica mejoraron un 43% sus síntomas después de 1 mes.
Estudios también  aprueban los benéficos de la dieta ketogenica para el autismo. De acuerdo a un artículo. El autismo comparte algunos rasgos del a epilepsia, y muchas personas con autismo experimentan convulsiones relacionadas al sobresalto de células cerebrales.
La investigación encontró que la mayoría de los niños con autismos mostraron mejoría después de seguir la dieta ketogenica por 6 meses. Es una dieta para bajar de peso genial y completamente recomendada.




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