atun para adelgazar

Cuando estas iniciando una dieta, muchas personas pensamos que el desayunar poco o incluso no desayunar nos ayudara a bajar de peso. Pues la respuesta en NO!!

Tienes que desayunar de una forma balanceada para que nuestro metabolismo empieze a funcionar desde temprano y asi se empiezen a quemar esa grasita que tenemos de mas. Te dejamos esta receta para que puedas hacer de tus desayunos mas sanos y nutritivos. !




 

Ingredientes:

2 Rebanadas de pan integral
1 Lata de atún
1 Cucharada de mayonesa
1 Cucharada de jitomate
Preparación:

Primero, tostamos las rebanadas de pan integral. Seguido, mezclamos la lata de atún junto con las cucharadas de mayonesa y de jitomate. Unta la mezcla sobre el pan y asì­ tendrás un desayuno lleno de proteì­nas y energì­a para adelgazar. Puedes acompañar este platillo con jugo de naranja natural.

 

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