desayuno balanceado

Desayuno balanceado para bajar de peso

Con este desayuno balanceado podras perder peso y cuidar tu salud sin necesidad de tomar algun producto quimico.

Cuando vas iniciando tu dieta y no tienes idea de que es lo mejor que debes desayunar para bajar de peso nosotros siempre optamos por escoger la siguiente receta, es la combinación de protei­nas y carbohidratos necesarios para estar completamente llenos toda la mañana.

Con esta receta olvi­date del antojito de las galletas, ya que es la perfecta combinación que tu cuerpo necesita para tener una mañana  productiva.

Ingredientes:

huevo de gallinas

2 huevos

chile morron
1 Pimiento rojo o verde

jamon de pavo san rafael
1/2 taza de Jamón de pavo bajo en grasa cortado en cubos

tortillas integrales
2 tostadas integrales

te de limon
Jugo de naranja o té con limón sin azúcar
Preparación:

Para degustar este rico desayuno, solo debemos preparar los huevos revueltos, unirlos con los pimientos cortados en cubos o en julianas y le añadimos el jamón. Recuerda que no debes usar mantequillas o aceites para cocinarlos. Seguido, le agregamos sal y pimienta al gusto. Podemos acompañar estos ricos huevos con pan integral.