Beneficios del aceite de oliva a nuestra salud



Beneficios del aceite de oliva a nuestra salud

Beneficios del aceite de oliva a nuestra salud

En esta ocasion te quiero compartir una pequeña lista de los mejores beneficios que nos puede aportar el consumo de aceite de oliva en nuestra dieta diaria, asì­ que despues de leer estas increibles aportaciones creo que lo consumiras mas, toma nota:






Beneficios del aceite de oliva a nuestra salud

1- Reduce el riesgo del endurecimiento de las arterias y de enfermedades del corazon gracias a su alto contenido en polifenoles.

2.- El acido oleico que contiene puede combatir el cancer de mama.

3.- Posee propiedades antioxidantes que podrì­an reducir el riesgo de padecer Alzheimer.


4.- Mejora la circulacion sanguinea y previene las molestias al caminar.

5.- Ayuda a prevenir las infecciones provocadas por bacterias como E. coli y Salmonella.

6.- Contribuye a mantener la hidratacion en la piel.

7.- Estimula la produccion de vasodilatores y mejora la fluidez de la sangre lo que disminuye los riesgos de hipertension.

8.- Contiene un componente quimico natural con propiedades antiinflamatorias.

9.- En pacientes con diabetes tipo 2 tiene efectos beneficiosos sobre el metabolismo de la glucosa y de las grasas.

10.- Es fuente de acidos grasos monoinsaturados y antioxidantes y por ello ayuda a disminuir el colesterol.

 

Ahora que conoces todos estos beneficios considera aumentar el consumo de aceite de oliva en tu vida diaria.

 

ademas recuerda consumir una gran cantidad de frutas, te dejamos una galeria con los beneficios de cada una :





Related Articles

Receta con cúrcuma y sus beneficios

Receta con cúrcuma y sus beneficios Hoy te quiero compartir los increibles beneficios de la curcuma a nuestro organismo, para

En Sólo 90 Segundos Te digo Como Prepara Comidas Saludables… ¡No creerás lo Fácil que puede Ser!!

En Sólo 90 Segundos Te digo Como Prepara Comidas Saludables… ¡No creerás lo Fácil que puede Ser!! Un consejo de

Receta de batido antiestrés

Receta de batido antiestrés El dì­a de hoy te quiero compartir una increì­ble receta 100% natural que te va a

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*